Name: Lekker bewust 28-dagen stappenplan!
Brand: Healthylittlestomach
Price: 26.99 EUR
Availability: InStock

Samenwerken aan gewoontes die voor jou haalbaar voelen!

“I practiced what I preach...”

Want ja, ik weet precies hoe het voelt. Ik ben zelf 50 kilo afgevallen. Na een heftige periode waarin mijn gezondheid centraal stond, heb ik aan den lijve ondervonden dat een blijvende verandering niet komt door een streng dieet, maar door een nieuwe leefstijl. Geen eeuwige restricties, maar maaltijden waar je écht blij van wordt en beweging die je volhoudt. Die rust in je hoofd en die energie in je lijf....? Dat gun ik jou ook!

Wat kun je verwachten?

Wat het traject je biedt:
Begeleiding op maat
Individuele coaching gericht op jouw persoonlijke doelen en dagelijkse behoeften.

HLS App & Community
Directe toegang tot jouw persoonlijke plan, recepten en een motiverende omgeving.

Balans in voeding
Geen strenge regels, maar leren hoe je bewuste keuzes maakt die bij jou passen.

Support via de app of 1-op-1 chat
De mogelijkheid om je vragen te stellen op momenten dat je extra steun kunt gebruiken.

Praktisch en haalbaar
Een aanpak die is afgestemd op jouw werk, sociale leven en eventuele gezin.
Wat we samen willen bereiken:
Mentale rust
Minder focus op wat 'moet', waardoor er meer ruimte ontstaat in je dagelijkse leven.

Eigen regie
Bewuster leren omgaan met keuzes tijdens vakanties, feestjes en sociale uitjes.

Inzicht in patronen
Het herkennen van gewoontes als basis voor het maken van nieuwe keuzes.

Meer vitaliteit
Werken aan een voedingspatroon dat jouw energie en fitheid kan ondersteunen.

Zelfstandigheid
Het aanleren van handvatten om na het traject zelfstandig je koers vast te houden.

1 2

Laten we een begin maken...

Voordat we samen aan de slag gaan, is het fijn om even te kijken waar je nu staat en wat je doelen zijn. Daarom plannen we bij het Kickstart en Coaching+ pakket altijd eerst een online live intake. Zo maken we persoonlijk kennis en zorgen we ervoor dat de HLS Methode vanaf dag één naadloos aansluit op jouw leven.

Als BGN-gewichtsconsulent sta ik voor kwaliteit en persoonlijke aandacht. Omdat ik geregistreerd ben bij de beroepsvereniging, wordt mijn coaching 1-op-1 coaching door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Dat is vaak een hele fijne meevaller op de investering in jezelf!

Is dit de juiste plek voor jou?
De HLS Methode is er voor gezonde mensen die klaar zijn met diëten en op zoek zijn naar rust en balans. Heb je echter specifieke medische klachten of een aandoening waarbij een medisch dieet nodig is? Dan adviseer ik je om eerst contact op te nemen met je huisarts of een diëtist.

Zoek je echter die oprechte stok achter de deur, een berg motivatie en een plan dat écht haalbaar is voor de lange termijn? Dan ben je hier op de juiste plek. Let’s GO!

Vergoedingsoverzicht zorgverzekeraars 2026

Zie hieronder de mogelijkheden en kies welke het beste past bij jouw doelstelling!

HLS Methode

Basis (App Only)

Smart Intake
Basis voedingsplan (zelf aan te passen).
2500+ recepten waar je gebruik van kunt maken.
Handige boodschappen lijstjes
HLS WhatsApp Community
Houd je resultaten eenvoudig bij.

Let op: Exclusief 1-op-1 coaching.

Ga direct aan de slag!

HLS Methode

Basis (App Only) 6 mnd abonnement

Smart Intake
Basis voedingsplan (zelf aan te passen).
2500+ recepten waar je gebruik van kunt maken.
Handige boodschappen lijstjes
HLS WhatsApp Community
Houd je resultaten eenvoudig bij.

Let op: Exclusief 1-op-1 coaching.

Ga direct aan de slag!

HLS Methode

Kickstart traject

Alles van Basic én;

Kennismakingsgesprek (15 min)
Online (live) intake á 60 minuten
Persoonlijk voedingsplan op maat.
Wekelijkse Check-in
1-op-1 chat mogelijkheid

Mijn 1-op-1 coaching is een exclusief traject voor wie bereid is te investeren in een blijvende leefstijlverandering onder deskundige BGN-begeleiding. Vanwege de intensiteit werk ik met een beperkt aantal cliënten per maand.

Intake á 60 minuten bedraagt eenmalig €79,00 euro. Dit is nodig om persoonlijke begeleiding te starten!

Boek nu een kennismaking!

HLS Methode

Coaching+ Traject

Alles van Basic en Kickstart én;

Maandelijkse Video-call: persoonlijke 1-op-1 coaching.
Diepe duik in jouw doelen, valkuilen en voortgang.
Extra motivatie en stok achter de deur.

Mijn 1-op-1 coaching is een exclusief traject voor wie bereid is te investeren in een blijvende leefstijlverandering onder deskundige begeleiding. Vanwege de intensiteit werk ik met een beperkt aantal cliënten per maand.

Intake á 60 minuten bedraagt eenmalig €79,00 euro. Dit is nodig om persoonlijke begeleiding te starten!

Boek nu een kennismaking!

(veel gestelde vragen)

FAQ

Hoe snel ga ik resultaat zien?

De meeste gebruikers merken in de eerste twee weken al een verschil in hun energieniveau en kleding die lekkerder gaat zitten.

Belangrijk om te weten: jij bent de enige echte sleutel tot dit succes. Ik lever jou de coaching, handvaten, berekeningen en de recepten, maar het resultaat valt of staat met jouw eigen inzet en consistentie.

We doen niet aan tijdelijke 'quick fixes' of crashdiëten die gedoemd zijn te mislukken. We bouwen aan een duurzame leefstijl. Hoe sneller en trouwer jij de adviezen in de praktijk brengt, hoe sneller jij je doelen bereikt. Het is een samenwerking tussen mijn expertise en jouw actie!

Wat is het verschil tussen de Basic App en de andere trajecten?

Bij de Basic App krijg je toegang tot de tool, de recepten en je persoonlijke macro-berekening om zelfstandig aan de slag te gaan.

Kies je voor het Kickstart óf Coaching Traject? Dan sta ik als BGN-gewichtsconsulente naast je met 1-op-1 begeleiding, wekelijkse check-ins en aanpassingen op maat.

Kan ik nog steeds naar een terras en/of taart eten?

100% Mijn coaching draait om balans, niet om restrictie. We leren je hoe je sociale gelegenheden en traktaties kunt inpassen in je plan, zodat je kunt blijven genieten terwijl je aan je doelen werkt.

Moet ik alles wat ik eet afwegen?

In het begin helpt wegen om inzicht te krijgen in porties, maar het doel van HLS is dat je uiteindelijk op intuïtie gezonde keuzes leert maken. De app is je kompas, niet je gevangenis.

Ik twijfel tussen Basic of Kickstart/Coaching, wat moet ik kiezen?

Heb je een stok achter de deur nodig en wil je dat ik met je meekijk naar je valkuilen? Kies dan voor Kickstart of Coaching.

Ben je gedisciplineerd en wil je gewoon een slimme tool en heerlijke recepten om zelfstandig aan de slag te gaan? Dan is de Basic App jouw match.

Wil je liever een kant-en-klaar plan?

Zie je het (nog) niet zitten om zelf je maaltijden te plannen in de app? Geen probleem! Met het 28-Dagen Stappenplan E-book neem ik al het denkwerk uit handen.Je krijgt 4 complete weekmenu's (28 dagen) inclusief macro's, zodat je precies weet waar je aan toe bent.